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conceptos calidad de vida

10 tips para mejorar la calidad de vida

10 tips para mejorar la calidad de vida

Mucho hablamos de mejorar nuestra calidad de vida, pero si pudiese preguntar a los lectores qué es calidad de vida, probablemente cada uno responda algo diferente.

En esta nota quiero compartir la definición de calidad de vida propuesta por el Profesor DeRose. Les propongo utilizar los ítems que él menciona como guía para observar cuáles ya tienen incorporados, y de a poco ir sumando los que aún no.
Calidad de vida es:
1) adoptar hábitos que promuevan y mantengan la funcionalidad del cuerpo, del emocional y del mental,
2) buscar el perfeccionamiento y desarrollo de nuestras habilidades, a través de buena alimentación, buena forma y buena cabeza.
3) relacionarse de manera descontraída, ética y responsable con el medio ambiente y el medio sociocultural, procurando compartir e interactuar, agregando siempre generosidad, elegan­cia, respeto y cariño a nuestras relaciones humanas.
4) adoptar una visión de mundo que nos motive a buscar el desarrollo y el perfeccionamiento continuos, conquistando nuestra excelencia a través del estudio, de los ideales y del autoconocimiento.
5) mantener un padrón de gastos dos escalones por debajo de lo ganamos.
6) vivir cerca del trabajamos.
7) alimentarse con frugalidad.
8) lograr extraer satisfacción de todas las cosas.
9) invertir el propio tiempo dando atención a los amigos y a los conocidos.
10) no dejarse abatir por los contratiempos de la vida
En síntesis, calidad de vida es tornar la existencia menos complicada, es hacer lo que da placer, con alegría, salud y bienestar.

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