Aumentá el nivel de energía

Cuando estamos con un alto nivel de vitalidad tenemos más entusiasmo, nos es más fácil concentrarnos, aumenta la capacidad de realización y todo resulta más sencillo, incluso contornear los obstáculos que surgen en nuestras vidas.

A través de una alimentación saludable, entrenamiento físico inteligente que no genere desgaste, y una respiración correcta que aproveche al máximo la capacidad pulmonar, podemos elevar el nivel de energía. Pero, imaginate si a esto le sumamos una purificación orgánica que mantenga el cuerpo desintoxicado.

Existen técnicas muy antiguas para realizar una limpieza profunda de los diferentes órganos, promoviendo así su buen funcionamiento y contribuyendo para mantener elevado el nivel de energía. A continuación te explico cómo realizar una técnica para la limpieza de los pulmones.

Para poner en práctica!
Soplo lento

  • Sentate en una posición cómoda, con la espalda erguida.
  • Inspirá lentamente dilatando el abdomen y luego exhalá contraéndolo rapidamente. Expulsá todo el aire con fuerza y velocidad, en medio segundo.
  • Repetí esto varias veces, el máximo que te sea posible dentro de lo confortable. Sin exagerar!